Kesihatan adalah kekayaan. Kami telah mendengar idiom ini dari zaman kanak-kanak kami. Dan kekayaan ini, aka kesihatan, bergantung kepada pelbagai organ badan kita. Kesihatan usus dan kesihatan mental adalah dua aspek yang bersatu untuk memastikan kita makmur dan kuat.
Kesihatan Usus vs Kesihatan Mental
Perbezaan antara kesihatan usus dan kesihatan mental ialah kesihatan usus berkaitan dengan perut, dan kesihatan mental berkaitan dengan minda. Kesihatan usus memastikan badan kita mendapat nutrien yang sama, dan kesihatan mental memastikan hormon kita seimbang, dan kewarasan kita utuh.
Kesihatan usus bertanggungjawab untuk memecahkan makanan yang kita makan dan menjadikannya mudah dalam bentuk supaya ia boleh memasuki aliran darah dan mengalir ke seluruh badan, menyampaikan khasiat. Kesihatan usus yang buruk membawa kepada pelbagai masalah perut dan gastrousus.
Kesihatan mental mengawal fikiran kita. Gangguan kesihatan mental cenderung meninggalkan kesan pada mood dan personaliti kita dan juga mengganggu keseimbangan hormon. Tekanan dan kebimbangan meninggalkan banyak komplikasi dalam kewujudan kita dan juga menjejaskan kesihatan kita dengan cara yang berbahaya.
Jadual Perbandingan Antara Kesihatan Usus dan Kesihatan Mental
| Parameter Perbandingan | Kesihatan Usus | Kesihatan mental |
| Definisi | Kesihatan usus merujuk kepada fungsi dan keseimbangan bakteria baik dalam saluran gastrousus. | Kesihatan mental mencadangkan kesejahteraan kognitif dan emosi. |
| Lokasi | Kesihatan usus kekal dalam saluran gastrousus. | Wilayah kesihatan mental ada dalam fikiran. |
| Fungsi | Kesihatan usus memainkan peranan penting dalam penghadaman dan meningkatkan sistem imun. | Kesihatan mental yang sihat memastikan kehidupan psikologi dan sosial kita sentiasa aktif. |
| Krisis | Kesihatan usus yang terjejas boleh menyebabkan pelbagai masalah gastrousus. | Kesihatan mental yang terjejas membawa kepada kewujudan sosial dan psikologi yang terganggu. |
| penyakit | Penyakit seperti penyakit radang usus, obesiti, penyakit hati, penyakit jantung kronik, diabetes, dan kanser boleh berlaku disebabkan kesihatan usus yang lemah. | Penyakit seperti kemurungan kronik, gangguan bipolar, skizofrenia, gangguan kebimbangan dan gangguan perkembangan boleh dikesan kepada gangguan kesihatan mental. |
Apakah Kesihatan Usus?
Kesihatan usus merujuk kepada fungsi dan keseimbangan bakteria semua bahagian saluran gastrousus. Keadaan fizikal dan fungsi fisiologi dikekalkan oleh kesihatan usus. Perut, usus dan esofagus berfungsi bersama untuk mencerna makanan yang kita ambil. Atas sebab ini, adalah penting untuk mempunyai kesihatan usus yang baik.
Semua makanan yang kita makan akhirnya dipecahkan dalam usus. Ia bertukar menjadi bentuk ringkas yang mudah menembusi aliran darah dan mengedarkan semua unsur berkhasiat ke seluruh badan. Untuk menjalankan proses ini tanpa gangguan, usus atau sistem pencernaan yang sihat adalah mandat. Bakteria dan sel imun yang sihat kekal di dalam usus yang membunuh bakteria, virus dan kulat.
Kesihatan usus yang sihat menjadikan seluruh badan sihat. Kesihatan usus bertanggungjawab untuk berhubung dengan otak, dan usus melakukannya dengan bantuan saraf dan hormon. Kesihatan usus sebahagiannya bertanggungjawab untuk kesejahteraan umum yang sihat.
Untuk kesihatan usus yang baik, kita mesti mengambil beberapa langkah. Pilihan makanan kita adalah yang paling bertanggungjawab untuk kesihatan usus kita. Makanan bergoreng, alkohol dan kafein perlu diambil dalam had kerana semua bahan makanan ini menyebabkan masalah gastrousus. Tidur yang cukup diperlukan untuk kesihatan usus. Senaman yang kerap juga mempunyai kesan positif terhadap kesihatan usus.
Apa itu Kesihatan Mental?
Kesihatan mental mencadangkan kesejahteraan kognitif dan emosi. Kesihatan mental mempengaruhi gaya hidup, tingkah laku, hubungan sosial kita, dan lebih-lebih lagi, kesihatan fizikal kita. Kesihatan fizikal yang tidak sihat boleh mengambil bahagian dalam gangguan kesihatan mental. Menurut WHO, kesihatan mental bukan sekadar ketiadaan gangguan mental atau ketidakupayaan. Ia lebih daripada itu. Kesihatan mental yang sihat adalah penting bagi seseorang individu untuk menjalani kehidupan yang bahagia. Sesiapa sahaja berkemungkinan mendapat gangguan kesihatan mental.
Menjaga kesihatan mental seseorang adalah perlu kerana ini mempunyai tawaran yang besar dalam kehidupan seseorang. Sebahagian besar, gaya hidup dan pilihan hidup bergantung pada kesihatan mental kita. Kesihatan mental yang terganggu mengganggu rutin harian seseorang. Tekanan, kebimbangan dan kemurungan adalah musuh untuk kesihatan mental.
Pelbagai jenis rawatan boleh digunakan untuk memulihkan masalah kesihatan mental. Tiada corak rawatan yang tetap kerana keberkesanan rawatan berbeza dari seorang ke seorang. Psikoterapi atau terapi bercakap adalah beberapa rawatan yang paling popular untuk masalah kesihatan mental. Dalam sesetengah kes, pesakit mengambil ubat yang ditetapkan. Seorang profesional perlu mengenal pasti keperluan rawatan yang sempurna.
Untuk menikmati kesihatan mental yang sihat, seseorang individu boleh mengambil beberapa langkah kecil, seperti mempunyai diet seimbang dan sihat yang dipenuhi dengan semua pemakanan yang sangat diperlukan, mendapat tidur yang mencukupi, mengurangkan alkohol, meditasi dll.
Perbezaan Utama Antara Kesihatan Usus dan Kesihatan Mental
Kesimpulan
Kedua-dua kesihatan usus dan kesihatan mental diperlukan untuk cergas dan sihat untuk mempunyai minda dan badan yang sihat secara keseluruhan. Kedua-dua keadaan kesihatan adalah berkaitan antara satu sama lain dan mempengaruhi satu sama lain. Kesihatan usus disambungkan ke otak melalui hormon, dan kesihatan mental memainkan peranan penting dalam melepaskan hormon. Banyak hormon terdapat dalam saluran gastrousus juga. Untuk memastikan badan sentiasa aktif dan makmur, seseorang itu perlu mengekalkan kesihatan usus dan kesihatan mental dengan cekap kerana satu keadaan kesihatan yang rosak boleh menjejaskan yang lain.
