Mineral seperti kalsium yang diperlukan untuk pelbagai aktiviti badan, termasuk pertumbuhan dan fungsi tulang seiring dengan perkembangan. Vitamin D membantu penyerapan kalsium dalam tubuh manusia. Gabungan kalsium dan vitamin D sering digunakan untuk menyembuhkan kekurangan kalsium. Kalsium dan vitamin D juga digunakan dalam pembentukan tulang dan kulit, serta terapi untuk keadaan sedemikian.
Komponen dan nutrien sentiasa melakukan beberapa peranan dalam badan kita, dan gandingan vitamin (D dalam kes ini) dan kalsium mempunyai fungsi yang setanding, tetapi ia tidak sama. Terdapat beberapa perbezaan antara Vitamin D dan kalsium, dan artikel ini menyerlahkan persamaan dan perbezaan antara keduanya.
Vitamin D vs Kalsium
Perbezaan antara vitamin D dan kalsium ialah vitamin D adalah elemen penting untuk kesihatan tulang, kerana ia diperlukan oleh badan untuk menyerap kalsium manakala kalsium adalah unsur yang membantu dalam menguatkan tulang dan fungsi lain seperti mengekalkan integriti dan ketahanan. struktur tulang dan gigi kita. Kalsium juga diperlukan untuk pergerakan otot dan penghantaran maklumat antara otak serta setiap bahagian badan melalui neuron.
Vitamin D adalah nutrien penting untuk tubuh manusia kerana ia perlu untuk mengekalkan rangka kerja dan tekstur badan kita iaitu rangka dan kulit. Vitamin D (juga dikenali sebagai "kalsiferol") ialah vitamin larut lemak yang boleh didapati secara semula jadi dalam beberapa makanan, ditambah dengan makanan lain, atau dibeli sebagai bahan tambahan makanan.
Apabila sinaran ultraungu daripada cahaya matahari memberi kesan kepada kulit dan menyebabkan pengeluaran vit D, ia juga dijana secara intrasel. Vitamin D membantu penyerapan kalsium dalam perut dan mengekalkan tahap ca+2 darah dalam kawalan, membolehkan pembentukan tulang yang betul dan mencegah tetani subklinikal dan klinikal.
Kalsium sebaliknya adalah mineral penting yang diperlukan oleh tubuh manusia bersama dengan fosforus terutamanya untuk ketahanan dan pembentukan zarah dan struktur tulang. Kalsium mempunyai bilangan kegunaan yang terhad kerana kereaktifannya yang kuat. Dalam pembuatan keluli, ia boleh digunakan sebagai komponen aloi super. Derivatif kalsium, sebaliknya, digunakan secara meluas dalam pelbagai sektor, termasuk ubat-ubatan dan bahan habis pakai untuk suplemen kalsium, pembuatan mortar dan kertas, sel kenderaan, dan penyaduran logam.
Jadual Perbandingan Antara Vitamin D dan Kalsium
| Parameter Perbandingan | Vitamin D | Kalsium |
| taip | Vitamin D mempunyai banyak jenis seperti D1, D2, D3, D4 dan D5. Ia adalah vitamin penting untuk kulit dan tulang kita. | Derivatif Kalsium termasuk; Kalsium karbonat (40% unsur kalsium)Kalsium sitrat, Kalsium glukonat, Kalsium laktat. |
| Kegunaan | Vitamin berguna kerana ia berfungsi untuk menyuburkan organisma hidup yang ringkas dan kompleks. | Kalsium adalah elemen penting bukan sahaja untuk tulang dan gigi tetapi juga untuk sistem saraf badan manusia. |
| Sumber | Vitamin D dihasilkan dalam tubuh manusia daripada sintesis. Ia dibuat dalam dermis daripada lipoprotein melalui proses kimia yang dicetuskan oleh sinaran UV dan pendedahan matahari. Sumber semula jadi: Telur, susu, ikan, keju dan cendawan. | Produk tenusu termasuk susu, keju dan produk tenusu lain.Kangkung kerinting, bendi, tetapi bukan bayam - adalah contoh sayur-sayuran berdaun (bayam memang mengandungi tahap kalsium yang tinggi tetapi badan tidak dapat mencerna semuanya)Minuman soya yang diperkaya kalsium |
| Fungsi dalam Tubuh Manusia | 1. Tulang yang kuat dan tahan lama.2. Penyerapan Kalsium.3. Fungsi kelenjar paratiroid. | 1. Memastikan tulang kukuh.2. Pembentukan tulang dan gigi.3. Pemindahan mesej sistem saraf untuk tindak balas pemindahan kation. |
| Kekurangan | Rakhitis, Dermis-sensitiviti | Rakhitis, osteoporosis, osteopenia, hipokalsemia. |
Apakah Vitamin D?
Vitamin D yang diterima daripada cahaya matahari, makanan dan suplemen secara fisiologi tidak aktif dan mesti diaktifkan dalam badan dengan dua hidroksilasi. Vitamin D ditukar kepada 25-hydroxyvitamin D [25(OH)D], biasanya dikenali sebagai "calcidiol," melalui hidroksilasi pertama, yang berlaku di dalam hati. Vitamin D 1, 25-dihidroksi yang aktif secara fisiologi [1, 25(OH)2D], biasanya dikenali sebagai "kalsitriol," dibentuk oleh hidroksilasi seterusnya, yang berlaku terutamanya dalam buah pinggang.
Ia merupakan nutrien penting untuk perkembangan dan sintesis kalsium serta mengekalkan kualiti kulit kita serta mengelakkan tulang daripada menjadi rapuh. Kekurangan vitamin D boleh menyebabkan penyakit seperti kwashiorkor, riket, dan sensitiviti dermis.
Vitamin D juga mempunyai banyak fungsi dalam badan, seperti melegakan kesakitan dan memodulasi perkembangan sel, fungsi neurologi dan imunologi, dan metabolisme glukosa. Vitamin D mempengaruhi ekspresi beberapa gen yang mengekodkan protein yang mengawal neurogenesis, pembezaan dan kematian.
Vitamin D yang dihasilkan atau dimakan melalui makanan tidak berkesan secara fizikal. Terjemahan enzimatik mengaktifkannya di hati dan buah pinggang. Vitamin D yang telah diaktifkan beredar dalam aliran darah. Fungsi utamanya adalah untuk mengekalkan sistem tulang yang sihat dengan mengawal kepekatan Mg, Kalsium, dan Fosfat. Ia mempunyai sifat neuromuskular, imunologi, dan anti-radang, serta keupayaan untuk mempengaruhi perkembangan sel. Gangguan melembutkan tulang disebabkan oleh kekurangan vitamin D.
Apakah Kalsium?
Kalsium ialah logam alkali reaktif dan unsur penting. Penampilan seperti perak, dan ia berada dalam keadaan yang sangat tulen - dalam warna oren. Ia adalah logam yang paling lazim dalam tubuh manusia dan unsur keenam paling lazim. Kalsium ditemui di alam semula jadi sebagai gabungan isotop stabil (40Ca, 42Ca, 43Ca, 44Ca, 46Ca, dan 48Ca). Karbonat adalah bentuk yang paling biasa.
Kalsium adalah mineral penting untuk kesihatan manusia. Semasa penemuan asalnya, penyerapan kalsium sebahagian besarnya berdasarkan kitaran hayat manusia yang lebih awal, terutamanya semasa peringkat pertumbuhan kanak-kanak kecil. Sepanjang dekad yang lalu, penyelidikan dalam keperluan kalsium telah berkembang merangkumi keseluruhan kitaran hayat, merangkumi kelahiran hingga usia tua. Untuk menarik minat khalayak yang lebih besar, banyak item suplemen pemakanan korporat kini termasuk suplemen kalsium.
Kalsium diperlukan untuk sistem vaskular, otot, dan usus berfungsi dengan baik. Ia diperlukan untuk pembentukan sistem rangka serta fungsi dan penjanaan sel darah.
Pemakanan adalah sumber kalsium dalam darah. Kalsium kebanyakannya diperoleh melalui bijirin dan produk tenusu, walaupun ia juga boleh didapati dalam buah-buahan, sayur-sayuran, gula-gula, makanan kaya protein, minyak dan lemak. Ion kalsium disimpan di dalam tulang berkat vitamin D dan hormon paratiroid.
Perbezaan Utama Antara Vitamin D dan Kalsium
Kesimpulan
Kedua-dua Vitamin D dan Kalsium adalah sangat penting untuk tubuh manusia, dan kalsium sebagai unsur penting dan logam, juga boleh digunakan secara industri. Gabungan vitamin D dan Kalsium biasanya digunakan bersama sebagai suplemen untuk merawat kekurangan dan kelemahan berkaitan tulang dan gigi. Di dalam sel, Kalsium terlibat dalam laluan selular, pembebasan serotonin dalam neuron, pengaktifan otot, dan persenyawaan. Banyak enzim memerlukannya sebagai kofaktor.
Suplemen kalsium dan vitamin D mungkin hanya satu elemen pelan terapi komprehensif yang turut melibatkan pengubahsuaian diet. Makanan yang mengandungi kalsium dan vitamin D adalah satu kemestian untuk pesakit riket dan osteoporosis.
