Saiz persembahan yang betul adalah penting untuk diketahui untuk keselesaan kaki. Oleh kerana orang ramai tidak mengetahui jenis dan tujuan kasut yang betul, oleh itu, mereka terpaksa menghadapi ketidakselesaan di kaki mereka semasa melakukan sebarang aktiviti. Setiap jenis kasut lain adalah berbeza dari segi tapak, ketinggian, ciri, tujuan, pergerakan, dsb.
Kasut Lari lwn Kasut Latihan
Perbezaan antara Kasut Lari dan Kasut Latihan ialah binaan kasut larian dibuat untuk menyelesaikan tujuan menyokong pergerakan tumit ke kaki. Ia dibuat untuk meningkatkan pengalaman berlari untuk individu. Manakala secara perbandingan, pada bahagian sisi, kasut latihan yang dibina adalah untuk menyediakan pergerakan yang fleksibel, sisi ke sisi dengan julat yang lebih luas.
Kasut larian dibuat untuk memberikan prestasi yang melampau semasa berlari. Kasut jenis ini adalah yang terbaik untuk berlari atau untuk trek. Tapak kasut dibuat tebal dengan ketinggian tertentu untuk memberikan keselesaan yang sewajarnya dari kawasan tumit ke kaki. Kasut selalunya bernafas dan ringan, dan untuk prestasi terbaik kasut, sokongan dan kusyen tambahan disediakan.
Kasut latihan dibuat untuk melakukan hampir setiap aktiviti fizikal yang mungkin seperti – berlari, berhenti, melompat, patah dan membuat perubahan arah. Kasut ini diperbuat daripada berat yang sangat ringan. Tumit jatuh (atau jarak dari ketinggian tumit ke ketinggian jari kaki) atau tapak kasut latihan sering diratakan.
Jadual Perbandingan Antara Kasut Lari dan Latihan
| Parameter Perbandingan | Kasut berlari | Kasut Latihan |
| Apa itu? | Ini dibuat untuk meningkatkan prestasi larian. | Ini adalah kasut khas yang dibuat untuk melakukan sebarang aktiviti fizikal. |
| Berat badan | Ringan | Sangat ringan |
| Tumit Tumit | Tapak tebal dengan ketinggian | Tapak rata |
| Pergerakan | Pergerakan ke hadapan | Pergerakan ke belakang |
| tujuan | Berlari | Aktiviti fizikal seperti – kickboxing, gim, aerobik |
| Ciri | Bernafas dan ringan | Lebih berat |
| Daya tarikan | Cengkaman kukuh | Kurang daya tarikan |
| Kusyen | Kusyen tebal | Kurang kusyen |
Apakah Kasut Lari?
Kasut lari ialah kasut yang dihasilkan khusus untuk memberi keselesaan kepada individu semasa berlari. Mereka sebaik-baiknya dibuat untuk tujuan yang sama dan meningkatkan kualiti. Kasut dibuat dengan berat yang sangat ringan untuk menjadikannya lebih selesa. Tumit jatuh atau tapak kaki (jarak ketinggian tumit dari ketinggian kawasan jari kaki) dibuat tebal untuk sokongan, yang menambah kusyen dengan cengkaman yang kukuh dan kukuh.
Kasut dibuat ringan dan bernafas supaya mengelakkan kecerobohan dan mengelakkan keletihan, kejutan, sakit, tekanan atau sebarang jenis kecederaan. Mereka kebanyakannya menyokong pergerakan ke hadapan. Oleh kerana ciri ini, kasut larian memberikan sokongan minimum pada buku lali dan dengan itu menjadikannya tidak sesuai untuk sebarang aktiviti fizikal lain.
Kasut larian terdiri daripada pelbagai jenis berdasarkan di mana individu itu perlu melakukan latihan lariannya. Dalam istilah yang lebih mudah, mereka dikategorikan berdasarkan lokasi latihan berjalan, dan ia adalah seperti berikut - Kasut larian neutral, Kasut larian kestabilan, Kasut larian minimalis, kasut larian kawalan pergerakan dan Kasut larian Berkaki ayam.
Apakah Kasut Latihan?
Kasut latihan ialah kasut yang telah dihasilkan untuk memberikan keselesaan yang melampau dan juga untuk melakukan setiap aktiviti fizikal yang mungkin. Ini dibuat untuk membantu dalam menggerakkan kaki dalam pergerakan sisi ke sisi, dan juga, ia boleh membantu dalam bergerak dalam pelbagai arah. Tapak kasut dibuat lebih rata untuk memberikan keselesaan dan sokongan yang melampau pada kaki. Serta ia paling sesuai untuk – gim, yoga dan sukan.
Oleh kerana ini dibuat untuk melakukan semua aktiviti fizikal yang mungkin, ia digunakan dalam sukan yang berbeza dan untuk tujuan yang berbeza seperti -
Perbezaan Utama Antara Kasut Lari dan Latihan
Kesimpulan
Memilih saiz dan sepasang kasut yang betul mungkin sukar, tetapi ia perlu. Walau apa pun alasan seseorang memakai sebarang sepasang kasut, satu-satunya perkara yang patut dipertimbangkan ialah tahap keselesaan dan kestabilan mereka. Kaki memerlukan keselesaan yang betul untuk mengelakkan sebarang keletihan, kecederaan, atau tekanan yang dikenakan padanya.
Setiap orang mencari saiz kasut yang sesuai dan tahap keselesaan semasa memakainya, yang sepatutnya menjadi keutamaan berbanding harga. Pilihan yang tepat untuk seseorang mungkin tidak perlu untuk menjadi sama untuk orang lain. Oleh itu, peluk sahaja yang berasa selesa dan berbaloi untuk membelanjakan wang.
Rujukan
- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0966636208003883
- https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/036354658501300406
- https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0363546510369548
- https://link.springer.com/article/10.2165/00007256-198502050-00003
