Tubuh manusia adalah sesuatu yang kebanyakan orang sukar untuk memahami. Terdapat lebih daripada sejuta komponen dalam badan kita dan setiap komponen mempunyai fungsi dan peranannya untuk dimainkan. Mekanisme dan sistem badan kita cukup menakjubkan dan boleh melakukan pelbagai fungsi dan ciri.
Sistem saraf, sistem rangka, sistem pernafasan, dan banyak lagi sistem sedemikian terdapat dalam badan kita. Sistem rangka menyokong dan melindungi organ tubuh kita seperti jantung, paru-paru, otak. Ia adalah salah satu sistem terpenting yang terdapat dalam badan kita.
Struktur rangka seseorang individu akan menentukan pandangan seseorang itu. Walau bagaimanapun, gen memainkan peranan penting dalam jenis perubahan ini. Orang yang mempunyai struktur badan jenis buff adalah kurus. Antara contoh terbaik orang jenis badan peminat ialah model dan atlet.
Ripped vs Buff
Perbezaan antara badan koyak dan badan buff ialah badan buff dibina dengan sangat kuat dan berotot manakala badan koyak lebih jelas dan otot lebih jelas. Walau bagaimanapun, terdapat banyak perbezaan antara badan koyak dan struktur badan buff.
Jadual Perbandingan Antara Ripped dan Buff
| Parameter Perbandingan | Koyak | Buff |
| bina | Otot robek adalah otot yang besar, jelas dan lebih jelas | Otot yang dibina halus, agak berotot, dan kuat. |
| Latihan berat badan / diet | Banyak latihan bebanan diperlukan dan diet yang ketat perlu dikekalkan | Untuk mendapatkan badan yang gemar tidak banyak latihan bebanan dan diet diperlukan. |
| Lemak badan | Orang yang mempunyai badan yang koyak mempunyai sangat kurang atau tiada lemak badan sama sekali. | Lemak ada, tetapi ia ada dalam jumlah yang berkadar. |
| Pengambilan | Lebih protein, kurang kalori, lebih banyak karbohidrat. | Semakin banyak protein dan sangat kurang karbohidrat. |
| Mengekalkan | Mengekalkan badan berotot yang terkoyak agak sukar kerana ia memerlukan latihan yang kuat. | Mengekalkan badan berotot buff memerlukan latihan tetapi agak kurang berbanding dengan robek. |
Apa itu Ripped?
Badan yang koyak dikekalkan oleh kebanyakan ahli bina badan. Ahli bina badan, mereka yang ingin mempunyai struktur badan yang koyak perlu mempunyai latihan yang ketat dan rutin diet. Nah, ketegasan akan mengurangkan lemak yang ada dalam badan anda, dan dengan itu anda boleh mencapai badan yang koyak.
Idea di sebalik badan yang koyak ialah jika lemak badan rendah maka tisu otot lebih kelihatan. Istilah 'ripped' itu sendiri mengatakan bahawa tidak ada lemak badan atau kurang lemak badan yang terdapat dalam badan. Ini bermakna latihan adalah bersungguh-sungguh dan diet adalah ketat bagi mereka yang mengekalkan badan yang koyak.
Beberapa pelakon mempunyai badan berotot terkoyak kerana mereka mahu menunjukkan otot mereka di skrin besar. Mereka melalui pelbagai jenis latihan untuk mendapatkan badan yang koyak itu. Nah, untuk mendapatkan badan yang robek, anda perlu berusaha dalam latihan bebanan anda, dan juga mengikuti carta diet yang ketat.
Pengambilan lemak mesti dikekalkan rendah untuk membina lebih banyak otot dengan mengambil lebih banyak protein dan lebih banyak karbohidrat. Jika anda ingin mendapatkan badan yang koyak maka anda perlu mengekalkan diet yang ketat. Anda juga perlu melakukan latihan yang kuat untuk memastikan badan anda langsing dan tanpa lemak.
Apa itu Buff?
Badan berotot buff kebanyakannya diselenggara oleh atlet, dan model. Badan berotot buff agak bertentangan dengan badan berotot terkoyak. Di sini, otot dibina kuat, dan pandangan badan agak berotot.
Orang yang mempunyai badan buff agak cergas dan langsing. Nah, mempunyai badan yang gemuk tidak bermakna anda mempunyai otot yang besar kerana sesetengah orang mempunyai badan yang kecil tetapi otot mereka agak ketara.
Masa yang diambil untuk mendapatkan badan buff mungkin mengambil masa sehingga 12-17 minggu jika seseorang mengikut carta diet yang kukuh dan bersenam dengan betul. Jika senaman dan diet dikekalkan dengan betul maka anda akan mula nampak perubahan pada fizikal anda.
Protein adalah pengambilan utama untuk mendapatkan badan buff tetapi pengambilan karbohidrat sepatutnya kurang. Orang yang mempunyai otot seperti ini mempunyai sedikit lemak pada badan mereka. Kehadiran lemak pada badan harus berada pada tahap yang seimbang.
Lemak dalam jenis badan buff adalah salah satu elemen terpenting untuk mengekalkan badan berotot buff. Walau bagaimanapun, mengekalkan badan berotot buff adalah lebih mudah daripada badan berotot robek. Tidak banyak latihan yang kuat diperlukan berbanding dengan badan yang koyak.
Walau bagaimanapun, adalah penting bagi orang ramai untuk mengekalkan pengambilan protein dan karbohidrat dalam badan, dan juga latihan harian juga akan membantu mengekalkan otot badan anda.
Perbezaan Utama Antara Ripped dan Buff
Kesimpulan
Adalah penting bagi orang ramai untuk mengekalkan gaya hidup sihat. Jadi, pemakanan yang tidak sihat dan tidak bersenam akan sentiasa membahayakan tubuh anda.
Penyelidik dan saintis juga telah membuktikan bahawa orang yang tidak kerap bersenam kerap jatuh sakit dan kerap jatuh sakit adalah petanda kanser. 'Mencegah lebih baik daripada mengubati' adalah benar dan seseorang harus sentiasa ingat untuk kekal sihat selama-lamanya.
