Angkat kuasa dan angkat berat adalah sukan utama yang agak terkenal juga. Kedua-dua sukan ini melibatkan mengangkat objek berat. Mereka mungkin terdengar atau kelihatan sama, tetapi mereka berbeza antara satu sama lain. Powerlifting ialah kira-kira tiga lif terkawal, juga dipanggil angkat mentah dan angkat kelas. Angkat berat, sebaliknya, adalah perkataan yang agak teknikal yang memfokuskan pada dua lif balistik.
Angkat Kuasa vs Angkat Berat
Perbezaan antara Angkat Kuasa dan angkat berat ialah angkat kuasa adalah mengenai mengangkat berat yang paling berat, atau dengan kata lain, ia memfokuskan pada mengangkat yang paling berat dalam satu percubaan atau satah gerakan. Ia adalah sukan kekuatan yang juga dipanggil angkat mentah dan angkat kelas. Sebaliknya, angkat berat agak teknikal, dan ia terdiri daripada dua pergerakan yang dilaksanakan dengan lebih pantas.
Powerlifting terdiri daripada tiga lif yang termasuk deadlift, squat, dan bench press. Sukan ini adalah mengenai menimbang berat maksimum yang mungkin di seluruh tiga lif. Langkah dan teknik yang ketat digunakan untuk keserasian yang adil. Pada tahun 1964 ia wujud sebagai sukan rasmi dengan tajaan York Barbell Company.
Angkat berat, juga dipanggil latihan beban, ia lebih kerap latihan kekuatan teknikal di mana peserta atau individu menggunakan mesin berat. Pelbagai peralatan boleh digunakan untuk tujuan angkat berat. Ia boleh menjadi rod, bar keluli, atau barbel. Sukan ini mengukur kekuatan individu.
Jadual Perbandingan Antara Angkat Kuasa dan Angkat Berat
| Parameter Perbandingan | Powerlifting | Angkat berat |
| Lif | Powerlifting terutamanya termasuk penekan bangku, deadlift, dan jongkong | Angkat berat termasuk pergerakan atas kepala seperti bersih dan jerk dan ragut |
| Kelajuan | Sukan ini tidak mempunyai had kelajuan, ia membolehkan individu mengambil masa mereka untuk pergerakan yang berjaya | Sukan ini mengukur kekuatan letupan individu dan dilaksanakan dengan lebih pantas |
| Utiliti Kekuatan | Langkah pertama memerlukan lebih banyak kekuatan | Ia tidak wajib untuk menggunakan kekuatan maksimum pada langkah pertama |
| Penglibatan Otot | Pengangkat kuasa biasanya lebih besar | Atlet angkat berat kurang berotot |
| peralatan | Sukan ini tidak melibatkan penggunaan peralatan sokongan secara wajib | Sukan ini sentiasa memerlukan peralatan sokongan |
| Sukan Olimpik | Ia tidak termasuk dalam Sukan Olimpik | Ia termasuk dalam program Olimpik |
| Teknikal | Powerlifting agak kurang teknikal | Angkat berat lebih teknikal |
Apa itu Powerlifting?
Powerlifting dimulakan sebagai latihan kekuatan pada era tamadun Greece dan Rom. Dengan tajaan York Barbell Company, ia wujud dalam pertemuan kebangsaan pertamanya dan menjadi sukan rasmi pada tahun 1964. Sebelum ini sukan ini dipanggil sebagai lif ganjil.
Dalam powerlifting, pesaing dikategorikan mengikut berat badan atau jisim mereka. Pada mulanya, lelaki dikategorikan atau diklasifikasikan dalam sembilan kategori, manakala wanita diklasifikasikan dalam lapan kategori. Semasa sukan itu, tiga percubaan diberikan kepada setiap peserta. Powerlifting adalah mengenai menimbang berat terberat dalam tiga percubaan.
Tiga lif terdiri daripada deadlift, bench press, dan squat. Dalam deadlift, barbell diangkat dari lantai dengan membetulkan lengan lurus dan berdiri dalam kedudukan tegak. Tekan bangku, seperti namanya, ia termasuk berbaring telentang sambil memegang palang dan mencapai paras dada hingga ke paras lengan. Mencangkung adalah mengenai memegang barbell di bahagian bahu, membengkokkan lutut pada sudut yang betul, dan berdiri ke belakang.
Apa itu Angkat Berat?
Ia telah dinyatakan sebelum ini pada era awal. Angkat berat adalah berdasarkan konsep Eropah Tradisional abad ke-19. Sukan ini termasuk dalam Sukan Olimpik juga. Dalam angkat berat, tiga percubaan diberikan, dan pada mulanya, jumlah markah direkodkan dengan mempertimbangkan dua percubaan yang berjaya.
Lapan bahagian dikategorikan untuk lelaki dan wanita mengikut jisim badan mereka. Lif pertandingan termasuk snatch dan clean and jerk. Snatch hanya dipanggil satu bahagian angkat, dan ia termasuk memilih berat dari lantai ke atas. Clean and jerk, di sisi lain, terdiri daripada dua bahagian. Pertama, barbel diangkat dari lantai ke ketinggian bahu, dan kemudian ditolak ke atas kepala.
Perbezaan Utama Antara Angkat Kuasa dan Angkat Berat
Kesimpulan
Angkat kuasa dan angkat berat adalah sukan yang biasa dan terkenal. Kedua-dua sukan ini mempunyai teknik dan peraturannya. Walaupun angkat berat lebih teknikal dan termasuk aksi menegak langsung. Powerlifting, sebaliknya, kurang teknikal tetapi memerlukan kekuatan maksimum pada langkah pertama. Powerlifters lebih besar dan berotot daripada angkat berat. Jika membincangkan Olimpik, maka hanya sukan angkat berat yang disenaraikan termasuk dalam program Olimpik.
