Kacang dan biji adalah sumber lemak yang baik, serat dan satu tan protein. Kebanyakan kacang juga mempunyai lemak tak tepu omega-3 dan omega-6 di dalamnya. Di banyak negara, orang ramai mengambil kacang dalam bentuk makanan ringan yang sihat. Ini termasuk dalam banyak gula-gula dan hidangan untuk meningkatkan rasa mereka secara dramatik.
Pecan dan Walnut adalah dua jenis kacang. Kedua-duanya kelihatan sangat serupa dan oleh itu mengelirukan kebanyakan orang. Mereka adalah makanan yang baik untuk snek dan sangat digunakan dalam pencuci mulut serta sarapan pagi. Kedua-dua pecan dan walnut kaya dengan pelbagai khasiat untuk menyingkirkan beberapa penyakit.
Pecan vs Walnut
Perbezaan antara Pecan dan walnut ialah Pecan mempunyai 5 peratus protein setiap hidangan manakala walnut mempunyai hampir 10 peratus protein setiap hidangan. Selain itu, pecan mempunyai lebih banyak nutrien berbanding dengan walnut.
Jadual Perbandingan Antara Pecan dan Walnut
| Parameter Perbandingan | pecan | kenari |
| Tengok | Pecan lebih kecil dan lebih gelap daripada Walnut. | Walnut agak besar dan mempunyai sedikit warna keemasan. |
| Nutrien | Pecan tinggi dalam magnesium, kalium, zink, bersama-sama dengan vitamin seperti A, B, dan E. | Walnut tidak mempunyai banyak variasi tetapi sangat kaya dengan Vitamin B. |
| Protein | 5 peratus setiap hidangan. | 10 peratus setiap hidangan. |
| Kalori | Pecan mempunyai satu perempat daripada lemak tak tepu yang sihat untuk keperluan harian dan sekitar 200 kalori setiap auns. | Walnut mempunyai kurang daripada 200 kalori. |
| asal usul | Mexico dan Amerika Selatan | Asia dan Eropah |
| rasa | Ia mempunyai lebih banyak gula dan serat makanan dan oleh itu rasanya agak pahit. | Walnut mempunyai rasa yang lebih manis. |
Apakah Pecans?
Pecan berasal dari pelbagai bahagian Amerika dan Mexico dan merupakan kacang dengan vitamin pemakanan yang menakjubkan yang terkandung di dalamnya. Mereka mempunyai rasa berlilin, pahit dan manis dan dimakan dalam bentuk makanan ringan, tetapi terutamanya dalam pencuci mulut.
Pecan boleh dimakan dengan panggang dan juga mentah, sebaik sahaja cangkerang dikeluarkan daripadanya. Ia mempunyai tekstur berlilin dengan warna coklat gelap berserta dengan bentuk yang rata dan memanjang. Mereka sangat kaya dengan lemak tak jenuh tunggal dan mempunyai pelbagai vitamin yang dibungkus dengannya:
Pecan terkenal dengan keupayaannya untuk meningkatkan penghadaman. Mereka juga mengurangkan beberapa jenis sel kanser tertentu. Pecan bermanfaat untuk rambut dan kulit yang sihat dan terkenal untuk meningkatkan imuniti.
Kami menemui tawaran terbaik di Amazon untuk anda
| # | Pratonton | produk | |
|---|---|---|---|
| 1 |
|
Jenama Amazon - Happy Belly Pecan Halves, 16 Auns | Semak Harga di Amazon |
| 2 |
|
Pecan Havles Asli - 2 paun. - Lebih kurang 8 cawan | Semak Harga di Amazon |
Apa itu Walnut?
Walnut ialah buah biji tunggal dari pokok Juglans. Ini adalah bulat apabila berada di dalam cangkerang dan selepas masak sepenuhnya buah-buahan, ini dikeluarkan daripadanya dan boleh dimakan. Proses pematangan benih menjadikan cangkerang ini sangat keras.
Walnut kebanyakannya digunakan dalam hiasan pencuci mulut dan dalam bentuk makanan ringan. Nilai nutrien walnut menjadikannya sangat penting di antara pelbagai kacang. Walnut mempunyai warna sedikit keperangan dan keemasan serta mempunyai otak seperti bentuk di dalam cangkerang.
Walnut, bagaimanapun, mencurahkan beberapa bahan kimia di dalam tanah tempat ia ditanam dan menjadikannya tidak subur untuk tumbuh-tumbuhan. Oleh itu, ini ditanam jauh dari taman sayuran atau bunga. Walnut sangat kaya dengan lemak tak tepu dan protein. Nilai nutrien walnut sangat mengagumkan:
Walnut didakwa dapat mengurangkan kemungkinan penyakit jantung jika dimakan setiap hari. Mereka membantu dalam menurunkan dan menstabilkan tekanan darah badan manusia.
Kami menemui tawaran terbaik di Amazon untuk anda
| # | Pratonton | produk | |
|---|---|---|---|
| 1 |
|
Fisher Chef's Naturals Walnut Halves & Pieces, 32oz, Tanpa Gluten Semulajadi, Tanpa Pengawet, … | Semak Harga di Amazon |
| 2 |
|
Jenama Amazon - Happy Belly California Walnut, Separuh dan Kepingan, 40 Auns | Semak Harga di Amazon |
Perbezaan Utama Antara Pecan dan Walnut
Kesimpulan
Adalah sangat penting untuk diperhatikan kepentingan but, terutamanya pecan dan walnut. Pecan dan walnut tergolong dalam keluarga yang sama tetapi masih mempunyai banyak perbezaan dalam tahap nutrien serta rasa, tekstur dan rupa. Walnut kelihatan seperti otak dalam bentuk dan mempunyai warna keemasan di dalamnya manakala pecan gelap, kecil, berlilin, serta rata.
Kedua-dua pecan dan walnut padat dengan nutrien dan tenaga serta sangat kaya dengan lemak tak tepu tunggal yang sihat. Pecan lebih kaya dengan lemak tak tepu tunggal manakala walnut kaya dengan lemak tak tepu. Apabila kita membandingkan kandungan vitamin, pecan adalah pemenang yang jelas dengan pelbagai vitamin di dalamnya. Kandungan protein bagaimanapun lebih banyak dalam walnut.
Pecan terkenal dengan keupayaannya untuk memperbaiki tekstur kulit dan kualiti rambut serta membantu melawan jenis kanser tertentu. Walnut digunakan untuk mencegah penyakit jantung.
Makan terlalu banyak pecan, serta walnut, boleh mengakibatkan risiko alahan, masalah pencernaan dan obesiti. Kedua-dua kacang ini sangat dinikmati di pelbagai bahagian dunia dalam bentuk sarapan pagi, makanan ringan, dan pencuci mulut kerana kekayaannya dalam semua perkara yang diingini oleh tubuh manusia.
Rujukan
Kemas kini terakhir pada 2021-12-08 / Pautan Amazon Affiliate / Imej daripada Amazon Product Advertising API
