Produktiviti di tempat kerja lebih berkaitan dengan tahap keselesaan pekerja. Walaupun postur duduk dan masa yang dihabiskan di hadapan skrin komputer boleh menyebabkan penyakit jangka panjang dalam badan, organisasi telah menghasilkan banyak alternatif untuk mengelakkan kejadian sedemikian. Bekerja sambil duduk atau berdiri masih dalam renungan. Tetapi satu perkara yang pasti, anda duduk atau berdiri dengan selesa semasa anda bekerja, produktiviti anda di pejabat dan kesihatan sentiasa baik.
Kerusi Ergonomik dan Meja Berdiri adalah dua aspek infrastruktur penting yang memainkan peranan utama dalam aspek ini. Kedua-duanya tidak sama kecuali persamaan yang ditawarkan kepada kesihatan anda. Ya, kedua-duanya baik untuk badan dan kesejahteraan anda.
Kerusi Ergonomik lwn Meja Berdiri
Perbezaan antara Kerusi Ergonomik dan Meja Berdiri ialah kedudukan badan anda semasa anda bekerja. Dalam kes Kerusi Ergonomik, anda hendaklah duduk dengan selesa dengan pinggul dan punggung mendarat di bahagian kanan kerusi. Manakala meja berdiri ialah meja yang membuatkan anda berdiri dengan sangat selesa semasa anda bekerja. Secara umum, kerusi Ergonomik membolehkan anda duduk sementara Meja Berdiri, seperti namanya, membuatkan anda berdiri, tetapi selesa.
Kerusi Ergonomik ialah pejabat atau item perabot rumah yang membolehkan anda duduk dalam kedudukan yang betul semasa anda bekerja. Ia meletakkan punggung dan pinggang anda sedemikian rupa sehingga anda berasa santai dan tidak mempunyai implikasi kesihatan dalam jangka panjang, terutamanya jika tugas anda adalah untuk duduk dan bekerja berjam-jam bersama-sama.
Meja berdiri, sebaliknya, ialah meja kerja yang membuatkan anda berdiri semasa anda bekerja. Anda boleh melaraskan ketinggian meja mengikut keselesaan. Meja berdiri juga dipanggil meja berdiri, biasanya digunakan oleh penulis, artis. Tetapi pada masa kini, ia adalah satu trend yang kita lihat juga ditubuhkan dalam syarikat IT.
Jadual Perbandingan Antara Kerusi Ergonomik dan Meja Berdiri
| Parameter Perbandingan | Kerusi Ergonomik | Meja Berdiri |
| Kefungsian | Membolehkan anda duduk dengan selesa semasa anda bekerja | Membolehkan anda berdiri sambil bekerja |
| Obesiti | Penggunaan Kerusi Ergonomik boleh meningkatkan peluang Obesiti. | Mengurangkan peluang Obesiti |
| Pengurangan Sakit Belakang | Reka bentuk Kerusi Ergonomik tidak menyebabkan anda sakit belakang. | Tiada reka bentuk seperti itu. Meja berdiri tidak menyebabkan sakit belakang tetapi memperbaiki masalah sakit belakang bawah. |
| Tahap Tenaga | Kerusi ergonomik membolehkan anda berehat dengan betul di kerusi. Akibatnya, tahap tenaga kekal stabil. | Meja berdiri mencipta suasana yang baik. Tahap tenaga sentiasa tinggi, dan peningkatan dalam produktiviti sentiasa boleh dialami. |
| Bahan Yang Digunakan | Kerusi Ergonomik diperbuat daripada Kulit atau baldu untuk memberikan keselesaan hebat kepada badan. | Meja berdiri diperbuat daripada PVC, Polipropilena, Akrilik atau venir kayu. |
Apakah Kerusi Ergonomik?
Kerusi ergonomik biasanya merupakan kerusi pejabat yang membolehkan seseorang duduk dengan selesa dengan tekanan belakang yang berkurangan. Kerusi ini diperbuat daripada bahan halus yang akan mengurangkan peluh belakang juga. Kerusi elit diperbuat daripada kulit atau baldu yang akan kekal lebih lama dan juga tahan lama.
Kerusi Ergonomik dilengkapi dengan jumlah pelarasan yang baik supaya sesiapa sahaja boleh menggunakannya untuk tahap keselesaan mereka. Oleh itu, bekerja di pejabat bermakna menghabiskan terlalu banyak masa duduk di atas kerusi. Ini akan menyebabkan banyak implikasi kesihatan jangka panjang. Untuk anda mengurangkan sakit belakang dan tekanan, kerusi ergonomik sentiasa disyorkan.
Terdapat pelbagai jenis kerusi ergonomik yang terdapat di pasaran. Semasa anda memilih untuk mendapatkannya, sentiasa beli kerusi yang berukuran 16 hingga 21 inci dari aras tanah. Supaya mana-mana orang boleh meletakkan kaki mereka rata di atas lantai. Selanjutnya, kerusi mesti mempunyai tetapan ketinggian boleh laras dan mudah dikendalikan juga.
Kerusi ergonomik dinamakan berdasarkan lebar dan kedalaman tempat duduknya. Ini secara idealnya mengurangkan masalah sakit belakang bawah. Selain itu, ciri penggantungan yang ada pada beberapa model akan mengurangkan tekanan pada bahagian bawah punggung anda, sekali gus tidak mendatangkan bahaya kepada badan anda walaupun anda duduk untuk tempoh yang lebih lama.
Kami menemui tawaran terbaik di Amazon untuk anda
| # | Pratonton | produk | |
|---|---|---|---|
| 1 |
|
Kerusi Pejabat Gabrylly Ergonomic Mesh, Kerusi Meja Belakang Tinggi - Sandaran Kepala Boleh Laras dengan Lengan Flip-Up, … | Semak Harga di Amazon |
Apakah Meja Berdiri?
Meja Berdiri ialah infrastruktur yang paling mudah dan menjimatkan kos yang boleh disediakan oleh organisasi. Semasa duduk dan bekerja adalah satu gaya, Meja berdiri atau meja berdiri ialah yang membuatkan anda berdiri semasa bekerja. Oleh itu, postur berdiri anda hendaklah selesa, mengurangkan sebarang bahaya kepada badan.
Ini adalah jenis meja yang dipilih hari ini di pejabat untuk meningkatkan produktiviti dan mengurangkan tahap tekanan. Meja berdiri biasanya diperbuat daripada kayu berkualiti baik yang boleh dilaraskan bergantung pada ketinggian anda. Anda boleh membuat beberapa tetapan di atas meja supaya ia sangat selesa semasa anda bekerja.
Meja sedemikian kebanyakannya digunakan oleh artis, penulis dan jurutera pada masa lalu. Hari ini, meja berdiri digunakan dalam banyak organisasi yang melibatkan pekerja duduk dan bekerja untuk masa yang lama. Selain itu, meja berdiri yang digunakan di bilik mesyuarat telah mencipta suasana yang baik dan perbualan yang baik juga. Ya, tahap tenaga telah bertambah baik apabila seseorang menggunakan meja berdiri di rumah atau pejabat.
Walaupun pakar kesihatan mencadangkan berehat selama 15 minit semasa anda berdiri selama sejam, juga dimaklumkan bahawa seseorang itu perlu berdiri sekurang-kurangnya 30 minit selama satu jam untuk mendapat status kesihatan yang lebih baik. Meja berdiri akan mengurangkan paras gula anda dan mengurangkan masalah sakit belakang anda juga.
Kami menemui tawaran terbaik di Amazon untuk anda
| # | Pratonton | produk | |
|---|---|---|---|
| 1 |
|
Flexispot Pasang Pantas Meja Berdiri Meja Boleh Laras Ketinggian Elektrik untuk Pejabat Rumah 48 x 24 Inci… | Semak Harga di Amazon |
Perbezaan Utama Antara Kerusi Ergonomik dan Meja Berdiri
Kesimpulan
Kerja dan kesihatan perlu seimbang. Anda berdiri atau duduk tidak penting. Berapa lama anda berdiri dan duduk paling penting? Walaupun duduk lama dianggap berbahaya, berdiri lama juga memudaratkan kesihatan. Anda mesti berehat secara aktif semasa anda bekerja dan perabot ini akan membantu anda dalam hal ini. Kehidupan dan kesihatan saling berkaitan. Mengambil rehat di antara, bergerak di sekitar premis pejabat akan mengurangkan keletihan. Anda boleh menggunakan mana-mana daripada dua perabot ini, tetapi postur manakah yang anda akan minati dalam banyak perkara. Berita baiknya ialah, Meja berdiri telah datang sebagai meja duduk berdiri hari ini.
Rujukan
- https://content.iospress.com/articles/work/wor2736
- https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00140139.2012.721521
Kemas kini terakhir pada 2021-12-06 / Pautan Amazon Affiliate / Imej daripada Amazon Product Advertising API
