Meditasi adalah teknik yang dimaksudkan untuk merehatkan minda dan mencapai keadaan kesedaran yang sama sekali berbeza daripada keadaan berjalan biasa. Melalui pengantaraan, minda menjadi jernih, santai, dan fokus secara dalaman. Proses meditasi kelihatan mudah tetapi ia menjadikan satu lebih daripada itu. Ia memerlukan disiplin dan minda bersama badan untuk menjadi tenang. Dua jenis meditasi berbeza yang diamalkan di seluruh dunia ialah meditasi hindu dan meditasi buddha.
Tujuan di sebalik meditasi dalam mitologi hindu adalah lebih kepada aspek kerohanian berbanding agama. Tujuan boleh berbeza bagi setiap orang seperti kesejahteraan fizikal, ketenteraman mental, dan pertumbuhan, dan peningkatan rohani. Manakala dalam meditasi buddha mereka menganggap meditasi sebagai bahagian penting dalam agama mereka. Mereka bermeditasi untuk mencapai nirwana.
Meditasi Hindu vs Buddha
Perbezaan antara meditasi hindu dan buddha adalah teknik mereka. Sebagai meditasi hindu, tekniknya agak sukar dan seseorang itu mengambil masa bertahun-tahun untuk menguasai seni namun dalam kes meditasi Buddha prosesnya adalah lebih mudah dan mereka tidak memerlukan masa dan latihan sebanyak itu untuk membinanya.
Jadual Perbandingan Antara Meditasi Hindu dan Buddha
| Parameter Perbandingan | Meditasi Hindu | Meditasi Buddha |
| Pengasas | Ia tidak diasaskan oleh seorang pun | Diasaskan oleh Gautam Buddha |
| Pengikut | Terutamanya di India | Ia mempunyai pengikutnya di Asia Timur dan Tenggara |
| Fokus | Fokus kepada kepercayaan agama | Memberi tumpuan kepada tingkah laku beretika |
| ibadat | Menyembah banyak berhala | Percaya kepada idea tuhan tetapi tidak mengikutinya |
| Ideologi | Ideologi kerohanian | Bahagian penting rantau ini |
| Teknik | Tekniknya agak sukar | Teknik yang lebih mudah |
Apakah Pengantaraan Hindu?
Meditasi pada mulanya berasal dari India dan sejak itu berkembang dengan agama Hindu (sanatana dharma). Dalam meditasi hindu, matlamatnya adalah untuk mencapai kesatuan dengan jiwa atau fikiran (atman) bersama dengan berhubung dengan Brahman (yang maha kuasa) dan mencapai keadaan moksha (nirwana).
Ia adalah satu proses yang eksklusif dan juga inklusif kerana seseorang menarik minda dan deria mereka daripada semua gangguan yang berlaku di dunia dan bertujuan untuk satu idea penumpuan tertentu. Menurut kitab suci hindu, terdapat postur tertentu yang membantu untuk mencapai keadaan meditasi. Postur itu dikenali sebagai yoga.
Terdapat beberapa rujukan yang ditemui tentang yoga dan meditasi dalam Veda dan Upanishad.
Meditasi Hindu juga dikenali sebagai "dhyana". Dhyana ialah perkataan Sanskrit di mana "dhi" bermaksud bekas atau fikiran dan "yana" bermaksud bergerak atau pergi. Oleh itu dhyana bermaksud perjalanan atau pergerakan minda. Ia adalah aktiviti mental minda.
Apakah Meditasi Buddha?
Meditasi Buddha berkait rapat dengan agama dan falsafah. Dalam agama Buddha, ia dikenali sebagai bhavana yang bermaksud pembangunan, dan jhana atau dhyana bermaksud latihan mental yang menghasilkan fikiran yang tenang dan bercahaya.
Amalan meditasi Buddha adalah sebahagian daripada menantikan pembebasan, kebangkitan, dan nirwana. Meditasi Buddha melibatkan pelbagai teknik seperti shamatha (kesedaran) yang memfokuskan pada pembangunan ketenangan, kejelasan, dan keseimbangan dalam diri seseorang, metta atau kasih sayang, dan meditasi kontemplatif memfokuskan pada adab kontemplatif.
Prinsip meditasi Buddha telah diamalkan oleh orang ramai selama beberapa tahun untuk menjejaskan faedah duniawi dan duniawi. Mereka membantu seseorang mengembangkan tumpuan, kejelasan, kepositifan emosi, dan ketenangan dengan melihat sesuatu dengan tepat.
Menurut Gautam Buddha meditasi buddha mempunyai kualiti ketenangan dan ketenangan yang membantu untuk menyusun dan menumpukan minda mana-mana dan memberikan gambaran tentang dunia, ia membolehkan sentimen seperti perkara, persepsi, dan kesedaran.
Perbezaan Utama Antara Meditasi Hindu dan Buddha
- Meditasi hindu tidak diasaskan oleh seorang sahaja manakala meditasi Buddha diasaskan terutamanya oleh Gautam Buddha.
- Pengikut meditasi hindu kebanyakannya tinggal di India manakala pengikut meditasi Buddha ditemui di Asia Timur dan Tenggara.
- Meditasi hindu memberi tumpuan terutamanya kepada kepercayaan agama manakala meditasi Buddha memberi tumpuan kepada tingkah laku etika seseorang.
- Dalam meditasi hindu, mereka percaya dan menyembah banyak berhala tetapi dalam perantaraan buddha, mereka percaya pada idea tuhan tetapi mereka biasanya tidak mengikutinya.
- Meditasi hindu memfokuskan pada ideologi rohani manakala meditasi buddha memfokuskan pada bahagian penting pengantaraan.
- Teknik-teknik meditasi hindu agak sukar dan mereka mengambil masa bertahun-tahun untuk dikuasai manakala dalam kes pengantaraan Buddha teknik-teknik tersebut secara perbandingan lebih mudah dan mereka tidak mengambil banyak latihan untuk dikuasai.
Kesimpulan
Pengantaraan ialah teknik yang diamalkan di seluruh dunia oleh orang ramai untuk merehatkan minda dan ketenangan. Dengan bantuan meditasi, minda menjadi jernih, santai, dan fokus dalam. Walaupun proses pengantaraan mungkin terdengar serupa tetapi ia agak sukar dan memerlukan latihan yang kerap untuk dikuasai.
Meditasi boleh diklasifikasikan lagi di bawah dua jenis berdasarkan dari mana ia berasal iaitu meditasi Hindu dan meditasi Buddha. Mereka juga boleh dibezakan berdasarkan pengasas, pengikut, tumpuan, penyembahan, ideologi, dan teknik.
Meditasi Hindu terutamanya dikaitkan dengan ideologi rohani lebih daripada agama. Tiga aspek kemanusiaan didekati iaitu fizikal, mental, dan rohani. Mereka percaya bahawa tahap pengantaraan yang melampau adalah mendekati yang maha kuasa atau paramatma. Teknik perantaraan hindu agak sukar dan mengambil masa bertahun-tahun untuk menguasainya.
Mitologi Buddha sebaliknya lebih menumpukan kepada tingkah laku beretika. Mereka percaya kepada konsep Tuhan tetapi tidak mengikutinya. Mereka menganggap meditasi sebagai amalan keagamaan dan motif utamanya adalah untuk mencapai nirwana. Ia dianggap bahawa kaedah dan teknik meditasi Buddha adalah lebih mudah dan tidak memerlukan banyak latihan untuk menguasainya.
