Terdapat pelbagai istilah dalam psikologi yang mempunyai perbezaan yang berbeza tetapi kelihatan sinonim dalam penggunaan seharian. Kekurangan manusia boleh membawa pelbagai emosi. Dua emosi yang berkait rapat ialah rasa bersalah dan malu. Kedua-dua perkataan itu digunakan secara bergantian tetapi mempunyai makna yang berbeza dalam konteks psikologi.
Rasa bersalah vs malu
Perbezaan utama antara rasa bersalah dan malu adalah bahawa rasa bersalah adalah emosi negatif yang mewujudkan penilaian terhadap tingkah laku orang lain manakala malu adalah emosi negatif yang mewujudkan penilaian diri. Orang yang mengalami rasa bersalah mempunyai corak tingkah laku biasa untuk membaiki dan membina semula manakala orang yang mengalami rasa malu mempunyai corak tingkah laku mengelak atau menyerang.
Rasa bersalah adalah rasa pelanggaran tertentu. Rasa bersalah membawa kepada pemikiran berulang tentang kejadian. Orang yang bersalah sering mengambil tanggungjawab atas perbuatan, pemikiran atau tindakan, dan cuba membaiki kerosakan atau bahaya yang mungkin disebabkan. Rasa bersalah menggalakkan empati dan membantu menguruskan kemarahan.
Sebaliknya, rasa malu adalah perasaan tertentu yang tidak mencukupi dan harga diri yang rendah. Malu membawa kesedaran diri. Orang yang memalukan cuba menyalahkan orang lain atas pemikiran mereka dan sesetengah orang cenderung untuk melarikan diri daripada situasi yang boleh menyebabkan rasa malu. Malu menggalakkan permusuhan, pencerobohan, dan juga kemarahan.
Jadual Perbandingan Antara Rasa Bersalah dan Malu
| Parameter Perbandingan | rasa bersalah | malu |
| Definisi | Rasa bersalah adalah perasaan bertanggungjawab untuk beberapa jenayah, kesalahan, atau perbuatan atau pemikiran yang salah | Malu ialah perasaan sedar akan perbuatan atau pemikiran yang tidak terhormat, tidak masuk akal, atau tidak wajar yang dilakukan oleh diri sendiri atau orang lain. |
| Penjanaan perasaan | Ia menjana perasaan seperti penyesalan atau bertanggungjawab | Ia menjana perasaan seperti tidak mencukupi, tidak bernilai, menghina diri atau identiti diri yang rendah |
| Reaksi atau tingkah laku | Membaiki dan membina semula | Elakkan dan serang |
| perkaitan | Lain-lain (orang lain) | Diri sendiri |
| Mempengaruhi | Rasa bersalah boleh membawa gangguan kemurungan dan gangguan bipolar | Rasa malu boleh membawa tekanan darah tinggi, tingkah laku bunuh diri, dan kecederaan diri |
Apakah Rasa Bersalah?
Rasa bersalah adalah emosi yang melibatkan kepercayaan atau kesedaran tidak melakukan sesuatu dengan tepat atau berkompromi dengan standard kelakuan. Rasa bersalah juga boleh dikaitkan dengan pelanggaran piawaian moral dan memikul tanggungjawab pelanggaran tersebut dengan ketara. Rasa bersalah berkait rapat dengan penyesalan dan penyesalan. Rasa bersalah memainkan peranan penting dalam menentukan gangguan obsesif-kompulsif.
Rasa bersalah membawa konflik dalam fikiran dan selalunya merupakan emosi yang mengganggu. Pemikiran berterusan tentang apa yang tidak sepatutnya dilakukan atau sepatutnya dilakukan membawa keadaan afektif. Rasa bersalah adalah emosi yang kuat. Ia boleh memberi tumpuan kepada diri sendiri tetapi sangat relevan dari segi sosial.
Rasa bersalah menggalakkan refleksi aktif pada tindakan atau pemikiran. Fikiran berterusan tentang rasa bersalah juga dikenali sebagai "perjalanan rasa bersalah". Walaupun rasa bersalah dipanggil mengganggu dan merosakkan dan dianggap sebagai perasaan negatif, ia juga boleh bertindak sebagai motivasi yang kuat untuk membetulkan, meminta maaf atau menebus kesalahan yang dilakukan. Ia menghalang kesilapan atau kemudaratan selanjutnya dan memelihara ikatan sosial. Sesetengah sarjana juga percaya bahawa rasa bersalah boleh menggalakkan empati dan boleh dipercayai.
Rasa bersalah yang berlebihan atau tidak sesuai boleh menjadi punca kepada beberapa gangguan kemurungan dan gangguan bipolar. Sebarang kegagalan kecil atau berpunca daripada perbuatan atau tindakan yang di luar kawalan seseorang boleh menyebabkan pemikiran berulang dan menyebabkan rasa bersalah. Terdapat beberapa terapi dan rawatan yang boleh membantu orang ramai menangani rasa bersalah yang teruk dan mencari ketenangan mental.
Apa itu Malu?
Malu adalah emosi yang melibatkan kesedaran diri yang tidak menyenangkan dan penilaian negatif yang berterusan terhadap diri sendiri. Perasaan seperti ketidakpercayaan, kesusahan, tidak berdaya, penarikan motivasi, dan tidak bernilai membawa rasa malu. Malu dianggap sebagai emosi sosial, asas dan diskret yang menggalakkan orang ramai menafikan atau menyembunyikan kesalahan mereka.
Rasa malu mempengaruhi seseorang individu berkenaan dengan khalayak yang dilihat. Malu ialah emosi negatif yang kuat yang membawa penilaian diri terhadap standard ideal konteks sosial. Sesetengah penyelidik percaya bahawa ulama boleh menjadi tidak berfungsi di peringkat individu dan juga kumpulan. Rasa malu sering digunakan sebagai skala oleh ahli psikologi untuk menilai keadaan emosi.
Corak tingkah laku yang boleh mendedahkan atau mendedahkan sesuatu atau seseorang boleh mendatangkan keaiban. Malu membawa rasa menahan diri daripada menyinggung perasaan orang lain. Charles Darwin ialah saintis pertama yang menggambarkan rasa malu sebagai parameter bentuk yang mempengaruhi seperti memerah, menundukkan kepala, postur yang malas, kekeliruan fikiran, atau bahkan pandangan mata yang menurun. Dia juga menerbitkan sebuah buku yang dipanggil "Ekspresi Emosi dalam Manusia dan Haiwan" untuk menerangkan pemerhatian dengan jelas.
Malu membawa seluruh tumpuan kepada diri dan identiti. Malu boleh bertindak sebagai pemikiran yang menghukum diri sendiri. Malu membawa pengiktirafan aktif tentang beberapa tindakan yang mungkin salah. Malu berkongsi kaitan yang mendalam dengan mekanisme penafian. Malu dianggap sinonim dengan rasa malu, keaiban, kehinaan, kehinaan, ketidakcukupan, dan juga kekecewaan.
Perbezaan Utama Antara Rasa Bersalah dan Malu
Kesimpulan
Setiap kejadian atau pemikiran menggalakkan beberapa emosi pada manusia. Setiap manusia bertindak balas terhadap kejadian secara berbeza. Emosi yang berkuasa boleh membina atau memusnahkan manusia. Terdapat kajian tertentu yang dipanggil sains tingkah laku, yang berkaitan dengan tindak balas yang dicetuskan oleh pelbagai pemikiran dan emosi. Emosi yang kuat boleh menjadi punca kepada beberapa jenis penyakit dan gangguan.
Rasa bersalah dan malu sering dianggap sinonim. Tetapi kedua-dua perkataan mempunyai perbezaan psikologi. Kedua-dua emosi adalah kuat dan mempamerkan pelbagai jenis corak tingkah laku dan tindak balas psikologi dalam individu. Penyelidik mengatakan bahawa kanak-kanak yang mengalami rasa bersalah atau malu, telah memanjakan dan terlibat dalam pelbagai jenis aktiviti berisiko.
