Banyak kali ia berlaku apabila seseorang kecewa tetapi dirujuk sebagai Marah. Nah, Kemarahan dan Kekecewaan kedua-duanya mempunyai simptom yang sama, tetapi Kemarahan adalah hasil daripada Kekecewaan yang perlahan dan berterusan.
Kekecewaan dan Kemarahan kedua-duanya adalah tindak balas emosi manusia terhadap situasi tertentu yang boleh menjadi sangat menyakitkan dan mencemaskan.
Kemarahan vs Kekecewaan
Perbezaan antara Kemarahan dan Kekecewaan ialah Kemarahan adalah akibat dari kekecewaan. Kekecewaan adalah pembentukan emosi apabila seseorang menjadi sangat jengkel dan kecewa dari situasi tertentu dalam beberapa waktu, dan pada satu ketika, ia keluar sebagai kemarahan. Kemarahan ialah tindak balas emosi yang ditunjukkan secara lisan dan fizikal.
Marah adalah perasaan biasa, sama seperti gembira dan sedih. Setiap orang mengalami kemarahan pada satu ketika. Kemarahan disebabkan oleh banyak sebab, seperti kesakitan, penghinaan, ketidakadilan, dan banyak lagi. Ia mudah dikenal pasti dan boleh dilihat oleh orang lain. Ia adalah perasaan manusia yang cepat dan agresif. Ia terutamanya tindak balas terhadap keadaan luaran.
Kekecewaan adalah tindak balas emosi yang tidak dapat dilihat dalam diri seseorang. Ia boleh dari dalam atau dari luar. Ia adalah perasaan perlahan dan stabil yang terkumpul disebabkan oleh beberapa faktor seperti kekecewaan dan ketidakpuasan hati terhadap perkara atau situasi tertentu. Ia mungkin sukar untuk dikesan daripada bahasa badan seseorang kerana ia boleh disembunyikan dan seseorang itu mungkin kelihatan baik-baik saja.
Jadual Perbandingan Antara Kemarahan dan Kekecewaan
| Parameter Perbandingan | Kemarahan | Kekecewaan |
| Definisi | Tindak balas emosi boleh berlaku apabila seseorang berasa salah dan tersinggung. | Ia adalah emosi semula jadi manusia yang selalunya disebabkan oleh kekecewaan dan ketidakpuasan hati. |
| alam semula jadi | Ia boleh disebabkan oleh kekecewaan, dan ia cepat dan agresif. | Ia disebabkan oleh ketidakpuasan hati atau kekecewaan dan terutamanya ia perlahan dan stabil. |
| Kesan | Ia boleh menyebabkan insomnia, sakit kepala, degupan jantung yang berat, tekanan darah tinggi, pernafasan yang berat, dsb. | Terdapat perasaan putus asa, putus asa, rendah diri, kesunyian, diam, dll. |
| simptom | Ia boleh ditunjukkan secara lisan dan fizikal. Seseorang boleh menyakiti seseorang, atau menyakiti dirinya sendiri. | Gejalanya adalah apabila seseorang menjadi agresif dalam tingkah laku, ingin berada di ruang yang aman, dll. |
| Kebolehlihatan | Ia adalah hasil daripada penumpukan kekecewaan dan boleh ditunjukkan secara lisan dan fizikal. | Kekecewaan adalah pengumpulan di dalam dan ia tidak ditunjukkan di luar. |
Apakah Kemarahan?
Kemarahan adalah tindak balas emosi terhadap kekecewaan. Apabila seseorang itu kecewa dengan dirinya sendiri kerana sesuatu situasi, tiba masanya dia menjadi agresif, dan kemudian dia menjadi marah. Apabila anda berada dalam bahaya, ia mungkin mempunyai tindak balas, sama ada secara lisan atau fizikal.
Kemarahan adalah tindak balas yang sangat cepat dan tiba-tiba terhadap apa-apa apabila seseorang berasa kecewa atau tidak menyukai sesuatu perkara. Kemarahan terutamanya adalah tindak balas daripada perkara dan situasi luaran. Ia kelihatan dan boleh dikenal pasti. Terdapat dua jenis Kemarahan- Kemarahan Agresif dan Kemarahan Pasif. Keamatan kemarahan, masa ia boleh bertahan, semuanya bergantung pada orang ke orang.
Kemarahan aktif boleh diperhatikan dengan mudah, manakala kemarahan pasif adalah seperti berkelakuan bertentangan, yang tidak dijangka. Orang yang marah boleh mengalami insomnia, serangan jantung, pernafasan yang berat, tekanan darah tinggi, dsb. Kemarahan selalunya tidak terkawal, dan seseorang boleh menimbulkan kemarahan. Nah, kemarahan boleh mempunyai kedua-dua sisi yang membina dan merosakkan. Jika anda marah kerana sesuatu yang salah dan anda terdorong untuk melakukan sesuatu mengenainya, maka ia adalah positif. Tetapi apabila sesuatu membuat anda marah hanya kerana sesuatu yang bodoh atau dengan cara bertahan, ia akan membawa hasil yang negatif.
Apakah Kekecewaan?
Kekecewaan juga merupakan tindak balas emosi manusia apabila seseorang menjadi sangat kecewa daripada situasi tertentu atau tidak berpuas hati dengan diri sendiri atau perkara atau situasi lain. Kekecewaan ini boleh disebabkan oleh beberapa perkara, seperti sumber dalaman dan sumber luaran. Sumber dalaman termasuk kekurangan harga diri dan keyakinan diri. Kadang-kadang usaha kita boleh sia-sia, dan kita boleh mensabotaj diri kita sendiri, yang juga membawa kepada kekecewaan.
Sumber luaran termasuk perkara atau kerja tertentu yang disekat oleh beberapa halangan yang tidak dijangka berlaku, yang menyebabkan kekecewaan. Apabila terdapat pembaziran masa yang kita tidak mahu, itu boleh menjadi contoh sumber luar.
Tindak balas kekecewaan boleh terdiri daripada pelbagai jenis, seperti kemarahan, tekanan, perasaan sedih, terlibat dalam perkara yang merosakkan diri sendiri, berputus asa, atau berhenti. Sekali lagi Kekecewaan juga adalah sesuatu yang boleh digunakan secara positif dan boleh menjadi sebab untuk motivasi. Menggunakannya secara berbeza boleh menjadi positif untuk kita.
Perbezaan Utama Antara Kemarahan dan Kekecewaan
Kesimpulan
Sama ada Kemarahan atau kekecewaan, kedua-duanya tidak baik untuk kesihatan Kemarahan menyebabkan banyak isu seperti insomnia, tekanan darah tinggi, sakit jantung dan sakit kepala. Kekecewaan menyebabkan isu seperti kesunyian, tidur, tingkah laku agresif, dll. Kedua-duanya tidak baik dan membawa kepada beberapa hasil toksik.
Memandangkan kadangkala kemarahan adalah hasil daripada kekecewaan yang timbul, adalah penting untuk mengetahui perbezaan antara mereka, dan dengan itu kita boleh mengurangkan kemarahan kita. Dengan cara ini, kita dapat mengurangkan kemungkinan marah secara tiba-tiba. Kekecewaan disebabkan oleh banyak perkara seperti kekecewaan, rasa tidak puas hati yang selalunya boleh mengakibatkan tingkah laku yang agresif. Ini adalah perkara yang boleh diusahakan dan mengurangkan kekecewaan.
