Kita tertekan dengan banyak peristiwa yang berlaku di sekeliling kita. Sekuat mana pun kita cuba melarikan diri ia akan mengikut dan menghantui kita. Terdapat banyak jenis gangguan tekanan yang ada dan dua yang paling biasa dibincangkan antaranya ialah Gangguan Penyesuaian dan satu lagi ialah Gangguan Tekanan Akut.
Gangguan Pelarasan vs Gangguan Tekanan Akut
Perbezaan antara Gangguan Penyesuaian dan Gangguan Tekanan Akut ialah sebagai gangguan penyesuaian orang akan mula merasakan tekanan dalam apa jua peristiwa atau aktiviti yang mereka lakukan. Dalam Gangguan Tekanan Akut, orang akan berasa kesunyian dan tidak mempunyai mood untuk bercakap dengan orang lain. Gejala gangguan penyesuaian adalah tingkah laku dan emosi. Gejala gangguan tekanan akut adalah kemurungan yang akan berlaku disebabkan oleh persekitaran kita.
Gangguan Penyesuaian adalah sejenis tekanan yang tidak boleh kita abaikan apabila kita merasakannya. Kita harus mendapatkan bantuan profesional dan perubatan dalam kes ini kerana jika ia melebihi enam bulan maka ia akan membawa kepada gangguan kronik yang akan menjadi sangat sukar untuk diubati. Orang memanggil ini sebagai kecacatan emosi juga.
Gangguan Tekanan Akut adalah salah satu tekanan yang akan berlaku apabila anda tidak berasa atau mood dalam bercakap dengan orang lain. Ia bukanlah sesuatu yang lebih teruk apabila anda berada di peringkat awal kerana ubat dan rawatan yang ringan akan membantu anda untuk menghilangkannya. Tetapi apabila anda mengelak daripada bercakap dengan orang lain dan cuba lari daripadanya maka ia akan menghantui anda.
Jadual Perbandingan Antara Gangguan Pelarasan dan Gangguan Tekanan Akut
| Parameter Perbandingan | Gangguan Penyesuaian | Gangguan Tekanan Akut |
| Definisi | Gangguan penyesuaian ialah tekanan yang berlaku dalam kehidupan manusia akibat peristiwa atau aktiviti yang menimbulkan tekanan. | Gangguan Tekanan Akut akan membawa kepada kemurungan sekurang-kurangnya sebulan atau kurang dan simptomnya akan menunjukkan anda |
| simptom | Tingkah laku dan emosi Maladaptif | Tertekan kerana keadaan sekeliling |
| Jenis Tekanan | Perceraian atau kehilangan pekerjaan | Trauma dan bencana alam |
| Rawatan | Sama ada psikoterapi atau ubat ringan | Kedua-dua psikoterapi dan ubat-ubatan |
| Biasa masuk | Kanak-kanak dan remaja | Wanita yang mengalami trauma |
Apakah Gangguan Penyesuaian?
Gangguan Penyesuaian ialah tekanan yang disebabkan oleh peristiwa tekanan atau beberapa perubahan dalam kehidupan seseorang. Ini dianggap tidak sihat untuk kehidupan manusia. Ini akan berlaku dalam masa tiga bulan dan anda boleh melihat perubahan dalam tempoh tersebut. Jika anda mempunyai simptom lebih daripada enam bulan maka ia dianggap sebagai gangguan penyesuaian kronik.
Apabila anda berasa sedih dan tidak menikmati sesuatu dalam hidup anda sedangkan anda biasanya menikmatinya maka anda mengalami gangguan tekanan penyesuaian. Terdapat banyak gejala yang menunjukkan bahawa anda mengalami gangguan penyesuaian. Orang yang sentiasa berasa tertekan atau mengalami kebimbangan maka mereka mempunyai risiko tinggi mengalami gangguan penyesuaian. Apabila anda mengalami masalah tidur dan kurang tumpuan dalam apa sahaja yang anda lakukan maka sudah tiba masanya anda harus berjumpa doktor.
Apabila anda merasakan anda mengalami gangguan penyesuaian maka jangan teragak-agak dan mengurung diri anda di dalam bilik. Cuba berjumpa doktor dan dapatkan bantuan profesional. Orang yang berada di peringkat pertama boleh sembuh dengan mudah. Jika anda berasa sukar untuk berkongsi dengan rakan dan keluarga anda maka orang yang tidak dikenali akan membantu anda dengan mendengar cerita anda. Mereka ini adalah orang yang tidak akan menilai kita dengan mendengar. Tetapi perkara terbaik untuk dilakukan adalah dengan melawat doktor.
Apakah Gangguan Tekanan Akut?
Gangguan ini berlaku disebabkan oleh beberapa kejadian yang tidak berfungsi atau peristiwa traumatik. Gangguan jenis ini akan berlangsung selama sebulan atau bahkan kurang dari sebulan. Jika anda fikir anda mengalaminya selama lebih daripada sebulan maka itu dipanggil sebagai gangguan posttraumatic yang dianggap sebagai yang paling teruk dan anda harus mempertimbangkan bantuan profesional daripada orang.
Anda boleh menemui ini dengan bantuan beberapa gejala yang berlaku dalam hidup anda. Jika anda terus mengelak gejala ini maka ia akan menyebabkan kehilangan ingatan anda. Apabila anda mengalami gangguan ini, anda akan sering marah dengan orang dan mempunyai mood yang rendah dalam apa jua aktiviti yang anda lakukan dalam hidup. Anda sentiasa berasa bersendirian tanpa orang mengelilingi anda atau tidak mendengar sebarang ceramah mereka. Anda akan mempunyai impian berulang tanpa henti dari masa lalu anda dan kilas balik peristiwa.
Dalam sesetengah kes, ini akan bersama anda selama tiga hari dan dalam kes yang paling teruk, ia akan berada di sana selama sekurang-kurangnya sebulan. Jika anda berada di peringkat pertama mengambil bantuan yang sewajarnya daripada doktor dan ubat-ubatan akan membantu anda sembuh dengan lebih cepat. Semakin anda abaikan, semakin berbahaya untuk hidup anda dan ini akan membawa kepada beberapa komplikasi lain pada masa hadapan. Untuk menghapuskan bercakap lebih pantas ini kepada orang yang anda fikir lebih baik mungkin membantu. Tetapi perkara terbaik untuk dilakukan ialah melawat doktor.
Perbezaan Utama Antara Gangguan Pelarasan dan Gangguan Tekanan Akut
Kesimpulan
Kedua-duanya adalah isu yang sangat serius dan kita tidak seharusnya mengabaikannya apabila kita merasakan simptomnya. Sekiranya kita tidak selesa membincangkannya dengan doktor pada mulanya maka kita harus bercakap dengan orang yang kita sayangi. Sekali lagi, jika kita takut dengan apa yang mereka fikirkan maka kita tidak boleh teragak-agak untuk berjumpa doktor.
Kerana mereka ini adalah orang yang tidak akan menilai kita dengan mendengar cerita pihak kita. Mereka mempunyai banyak pengalaman jadi mereka akan memberi anda nasihat yang betul tentang cara menanganinya. Sebaik sahaja anda menyelesaikan semua ini pada peringkat awal anda sendiri maka anda boleh mengelakkan percanggahan jangka panjang dan boleh menjalani kehidupan yang bahagia.
